Många med POTS mår sämst på morgonen, bl.a. för att man är uttorkad efter natten. Det kan hjälpa en del att höja sängens huvudända med 10-15 cm. Det är viktigt att hela kroppen lutar. Det här minskar behovet att kissa under natten, vilket kan bidra till att man har en större blodvolym på morgonen.
Hur? Man kan t.ex. sätta böcker under sängens ben vid huvudändan.
Källor:
Rich Emily (2022). Lifestyle strategies and coping skills in Dysautonomia [muntl.], föreläsning: 16.7.2022.
Peter C. Rowe (2014). General information brochure on orthostatic intolerance and its treatments. Tillgänglig: http://www.dysautonomiainternational.org/pdf/RoweOIsummary.pdf. Hämtad: 10.10.2022.