Monet, joilla on POTS, voivat huonoiten aamulla, mm. koska elimistö on kuiva yön jäljiltä. Osaa voi auttaa sängyn päänpuoleisen päädyn korottaminen 10-15 cm. On tärkeää, että koko keho kallistuu. Tämä vähentää virtsaamistarvetta yöllä, joka voi edesauttaa suurempaa veritilavuutta aamulla.
Miten? Voit esimerkiksi laittaa kirjoja sängyn jalkojen alle pään puolelle.
Lähteet:
Rich Emily (2022). Lifestyle strategies and coping skills in Dysautonomia [muntl.], föreläsning: 16.7.2022.
Peter C. Rowe (2014). General information brochure on orthostatic intolerance and its treatments. Luettavissa: http://www.dysautonomiainternational.org/pdf/RoweOIsummary.pdf. Luettu: 10.10.2022.